Le bien-être et la santé naturelle

Inconforts urinaires : 5 plantes pour mettre fin aux gênes !

Rédigé par Experts COPMED
18/07/2025

Les troubles urinaires touchent une grande partie de la population, en particulier les femmes adultes. On estime d’ailleurs que 50 à 60% d’entre elles vivront au moins un épisode au cours de leur vie[1]. Ces gênes peuvent survenir tout au long de l’année, mais elles ont tendance à être encore plus fréquentes l’été, car la chaleur, la déshydratation, les baignades répétées et les sous-vêtements humides créent un terrain favorable à la prolifération bactérienne[2].

Dans ce contexte, les approches telles que la phytothérapie et la micronutrition se distinguent comme des moyens naturels efficaces pour contribuer au bon fonctionnement du système urinaire, favoriser l’élimination rénale et ainsi soutenir la santé urinaire dans sa globalité. 

Mais, comment reconnaître les signes d’un dysfonctionnement urinaire ? Comment se prémunir face à la gêne occasionnée ? Quelles plantes sont les plus efficaces ? Comment les utiliser ? Découvrez nos réponses à vos questions !

SOMMAIRE :

  1. Comprendre les inconforts urinaires : causes, signes, enjeux
  2. Les plantes efficaces pour le confort urinaire
  3. Infusions, extraits, gélules... Quelle forme choisir ?
  4. Foire Aux Questions (FAQ)

COMPRENDRE LES INCONFORTS URINAIRES : CAUSES, SIGNES, ENJEUX

Brûlures à la miction, envies fréquentes, sensations de douleurs diffuses dans le bas-ventre, sensation que la vessie n’est pas complètement vide… Dès qu’un déséquilibre s’installe au niveau de la sphère urinaire, le corps envoie de nombreux signaux d’alertes.

Ces gênes peuvent avoir plusieurs causes : 

  • Une hydratation insuffisante, 
  • Une hygiène intime inadaptée, 
  • Des changements hormonaux, 
  • Des facteurs extérieurs comme la chaleur ou les baignades prolongées en été.
  • Etc.

Si ces signes ne sont pas pris au sérieux, ils peuvent évoluer vers des infections urinaires, comme la cystite, qui, sans prise en charge adaptée, peuvent entraîner des complications plus importantes. Il est donc essentiel d’identifier rapidement ces inconforts pour agir en conséquence et ainsi préserver son confort urinaire.

LES PLANTES EFFICACES POUR LE CONFORT URINAIRE

la busserole

Depuis des millénaires, les plantes jouent un rôle essentiel dans le maintien de notre bien-être. La santé urinaire ne fait pas exception à cette règle : en effet, de nombreux actifs naturels ont été étudiés et sont reconnus, notamment pour leurs propriétés drainantes, mais aussi leur rôle dans le soutien du bon fonctionnement des voies urinaires. 

Ces bienfaits, parfois cliniquement et scientifiquement démontrés, permettent aux personnes sujettes à des déséquilibres des voies urinaires de profiter d’alternatives douces et naturelles, permettant ainsi de retrouver un confort urinaire durable, et ce, en harmonie avec la nature :

1️⃣ L’hibiscus : reconnu pour ses propriétés diurétiques, l’hibiscus permet notamment d’aider à drainer les voies urinaires. Par exemple, l’extrait breveté à base de fleurs d’hibiscus Ellirose™, a démontré sa capacité pour contribuer à diminuer la contamination bactérienne par Escherichia coli et également par Candida albicans[4]. En effet, à raison de 200 mg par jour pendant 3 mois, les résultats ont mis en avant la capacité d’Ellirose™ pour :
✅ Réduire les symptômes urinaires de 56% après 3 mois[4]
✅ Réduire les symptômes urinaires de 89% après 6 mois[4]

2️⃣ La canneberge : souvent désignée par son nom américain « cranberry », elle est reconnue pour son rôle dans la prévention et la contribution à l'apaisement des troubles urinaires. Son utilisation dans ce contexte a été confirmée à plusieurs reprises à travers divers travaux scientifiques mettant en avant qu'elle permet de :
✅ Contribuer à la réduction de 38% en moyenne du risque d’infections urinaires[5][6].
✅ Éviter le risque de rechute chez les personnes sujettes aux désagréments urinaires[7][8].

3️⃣ La sarriette :  aussi connue sous le nom de Sarriette vivace, la sarriette est une plante buissonneuse reconnue pour ses propriétés antiseptiques. En effet, son huile essentielle, de par sa richesse en carvacrol, est utilisée pour ses propriétés assainissantes très puissantes, surtout en cas de troubles intestinaux causés par des bactéries ou de déséquilibres génito-urinaires. 

4️⃣ La busserole : moins connue du grand public, la busserole (Arctostaphylos uva-ursi) n’en est pas moins une plante de choix en cas d’inconforts urinaires. En effet, elle contient de l’arbutine, transformée dans l’organisme en hydroquinone, qui posséderait une action assainissante face aux microbes[9] justifiant ainsi son usage traditionnel en cas d'inconforts urinaires. 

5️⃣ La bruyère : de par ses propriétés diurétiques, elle favorise l’élimination rénale et soutient le bon fonctionnement des voies urinaires, ce pourquoi elle est utilisée depuis des générations pour son action sur les troubles urinaires.

Si chaque plante possède ses propres vertus, leur efficacité peut être renforcée lorsqu’elles sont combinées intelligemment. Prises seules, elles apportent déjà un soutien intéressant, en synergie, elles agissent de manière complémentaire sur plusieurs axes permettant de soutenir le confort urinaire : drainage, soutien du fonctionnement des voies urinaires, de la santé de l’appareil urinaire[10]

aroma voies urinaires et cystiphytol

AROMA VOIES URINAIRES et CYSTIPHYTOL®

Contribuent au fonctionnement du système urinaire

DÉCOUVRIR CES PRODUITS 👉

INFUSIONS, EXTRAITS, GELULES... QUELLE FORME CHOISIR ?

Les plantes comme la canneberge, l’hibiscus, la busserole ou encore la bruyère peuvent être intégrées facilement dans le quotidien sous différentes formes : 

  • Tisanes, 
  • Décoctions, 
  • Poudres,
  • Extraits secs
  • Gélules.

Chaque mode d’utilisation possède ses avantages, selon que l’on cherche une action en douceur ou plus ciblée. Pour celles et ceux qui souhaitent une approche pratique, précise et bien dosée, la complémentation nutritionnelle offre une solution intéressante puisqu’elle permet de bénéficier des bienfaits de ces plantes en synergie.

Pour soutenir efficacement le confort urinaire, les Laboratoires COPMED ont développé Aroma Voies Urinaires et Cystiphytol®, deux solutions naturelles et ciblées : 

  • Aroma Voies Urinaires repose sur l’action d’huiles essentielles rigoureusement sélectionnées pour leur capacité à contribuer au bon fonctionnement du système urinaire et favoriser l’élimination de l’eau par les voies rénales, grâce à l’huile essentielle d’aneth. 
  • Cystiphytol® s’appuie sur une association de plantes reconnues telles que la canneberge, la busserole ou l’hibiscus, sous sa forme brevetée grâce à l’actif Ellirose™, qui agissent en synergie pour favoriser l’élimination rénale et maintenir une bonne santé urinaire. 

Selon vos besoins et votre sensibilité, chaque formule offre une solution naturelle de haute qualité. Chaque organisme étant unique, les besoins peuvent varier selon l’âge, le mode de vie ou les antécédents. C’est pourquoi il est toujours recommandé de demander conseil à votre professionnel de santé. Si besoin, les conseillères expertes en micronutrition des Laboratoires COPMED sont disponibles pour vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation, en toute sécurité et dans le respect de votre équilibre naturel.

FAQ - CONFORT URINAIRE

LES PLANTES SONT-ELLES EFFICACES EN CAS D’INFECTIONS URINAIRES ?

Certaines plantes comme la canneberge (cranberry), l’hibiscus, la busserole ou la bruyère sont reconnues pour leur action bénéfique sur le confort urinaire. Elles peuvent aider à maintenir le bon fonctionnement des voies urinaires et posséder des bienfaits en cas d’infections urinaires, comme cela a été scientifiquement prouvé pour l’hibiscus sous sa forme brevetée Ellirose™[5][6][7][8].
Cependant, il est important de rappeler que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments : en ce sens, ils ne traitent pas les infections urinaires de manière directe. Les compléments alimentaires sont définis comme « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique ». Ainsi, en cas de gênes persistantes ou graves, il est important de consulter un professionnel de santé.

LA CANNEBERGE PEUT-ELLE AIDER EN CAS DE CYSTITE ?

Souvent, dès les premiers signes d’inconforts, la canneberge est le premier réflexe naturel adopté par beaucoup de personnes. Certaines études portant sur ses bienfaits ont montré qu’elle pouvait effectivement avoir des bienfaits[11].
Cependant, elle ne se suffit pas à elle-même : il est important de l’associer à des gestes simples mais essentiels, comme bien s’hydrater, uriner régulièrement et éviter les irritants, comme les produits parfumés.
De plus, elle ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical, surtout en cas d’inconforts aigus, nécessitant une prise en charge par un professionnel de santé.  

COMMENT APAISER LES BRÛLURES URINAIRES ?

Pour aider à apaiser les sensations de brûlures urinaires, il est conseillé de boire abondamment pour diluer l’urine. L’utilisation de plantes diurétiques, comme la busserole, est par exemple particulièrement intéressante. De plus, il est judicieux d’éviter les aliments irritants (alcool, épices). 
Bien entendu, en cas de sensation de douleurs intenses ou prolongées, nous vous invitons à vous rapprocher de votre professionnel de santé. 

QUELLES HABITUDES ADOPTER POUR PRÉVENIR LES INFECTIONS URINAIRES ?

Pour limiter les risques, plusieurs petites astuces peuvent être mises en place au quotidien, comme : boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, uriner après chaque rapport sexuel, privilégier les sous-vêtements en coton, maintenir une hygiène intime douce. De plus, l’usage régulier de compléments naturels bénéfiques pour le confort urinaire en prévention est également particulièrement intéressant.

MICROBIOTE VAGINAL ET INCONFORTS URINAIRES : QUEL EST LE LIEN ?

Le microbiote vaginal, composé principalement de bonnes bactéries comme les lactobacilles, joue un rôle clé dans le maintien du bon confort urinaire. Ces “bonnes” bactéries empêchent la colonisation et la prolifération des bactéries pathogènes, qui peuvent être responsables des cystites.
Lorsque cet équilibre est perturbé,  par exemple après un traitement antibiotique, pendant la ménopause ou à cause d’une hygiène inadaptée, le risque d’infections urinaires peut augmenter. C’est là que les probiotiques, qui contiennent des souches spécifiques de lactobacilles, interviennent : ils contribuent à avoir un effet positif sur la santé en rétablissant un équilibre dans la flore intestinale et aussi pour le microbiote vaginal.  

Linkedin

Notre équipe de rédacteurs est composée de docteurs en médecine, biochimistes, naturopathes et d’experts en nutrition, micronutrition et diététique. 

Sources : 

[1] Medina M, Castillo-Pino E. An introduction to the epidemiology and burden of urinary tract infections. Ther Adv Urol. 2019 May 2;11:1756287219832172. doi: 10.1177/1756287219832172. PMID: 31105774; PMCID: PMC6502976

[2] Simmering JE, Cavanaugh JE, Polgreen LA, Polgreen PM. Warmer weather as a risk factor for hospitalisations due to urinary tract infections. Epidemiol Infect. 2018 Feb;146(3):386-393. doi: 10.1017/S0950268817002965. Epub 2018 Jan 8. PMID: 29307331; PMCID: PMC5808437.

[3] Riaz G., Chopra R., et al. A review on phytochemistry and therapeutic uses of Hibiscus sabdariffa L. Biomed Pharmacother. 2018 ; 102 :575-586

[4] Etude propriétaire Ellirose™ : https://healthnutritionhub.givaudan.com/science/ellirose

[5] Wang, C. H., Fang, C. C., et al. Cranberry-containing products for prevention of urinary tract infections in susceptible populations : a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. 2012. 172(13) : 988-996.

[6] Howell AB. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol Nutr Food Res. 2007. 51(6) : 732-737.

[7] Ferrara P, Romaniello L, et al. Cranberry juice for the prevention of recurrent urinary tract infections : A randomized controlled trial in children. Scand J Urol Nephrol. 2009. 9 : 1-5.

[8] Wing DA, Rumney PJ, et al. Daily cranberry juice for the prevention of asymptomatic bacteriuria in pregnancy : a randomized, controlled pilot study. J Urol. 2008. 180(4) : 1367-72.

[9] Das, S. (2020). Natural therapeutics for urinary tract infections—a review. Future Journal Of Pharmaceutical Sciences, 6(1). https://doi.org/10.1186/s43094-020-00086-2

[10]  Burgundy Botanical Extract-2008

[11] Gupta K, Chou MY, Howell AB, Wobbe C, Grady R, Stapleton AE. Cranberry products inhibit adherence of P-fimbriated Escherichia coli to primary cultured bladder and vaginal epithelial cells. J Urol. 2007 Jun;177(6):2357-60.

Autres dossiers qui peuvent vous intéresser

Les plantes adaptogènes, des inconnues aux grandes vertus

Le bien-être et la santé naturelle

Les plantes adaptogènes, des inconnues aux grandes vertus

10 aliments riches en probiotiques à ajouter à votre assiette

La nutrition et votre santé La santé intestinale et le microbiote

10 aliments riches en probiotiques à ajouter à votre assiette