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Compléments alimentaires pour soutenir l’adolescence
Fatigue, difficultés de concentration, stress, anxiété, préparation aux examens, troubles du sommeil, infections hivernales, mauvaise alimentation et mauvaise hygiène de vie… l'adolescent peut avoir besoin d'un petit coup de pouce apporté par une supplémentation spécifique.
Découvrez notre sélection de compléments alimentaires et produits naturels pour contribuer à la bonne croissance, soutenir les défenses naturelles et apporter de la vitalité au quotidien rythmé de l'adolescent.
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Nos conseils et Dossiers santé pour Compléments alimentaires pour soutenir l’adolescence
Quels compléments alimentaires privilégier pour un adolescent ?
Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments et d'actifs naturels qui permettent de compléter l’alimentation de l’adolescent. Ils peuvent également s’avérer utile pour répondre à une problématique santé précise.
L’adolescence est une période pleine de transformations, tant psychologiques que physiques. En période de croissance et de puberté, les besoins nutritionnels sont importants, ainsi une complémentation adaptée à l’activité de l’adolescent afin d’éviter les carences, booster les défenses naturelles et accompagner au mieux cette phase riche en émotions.
Soutenir la bonne croissance
Tout au long de notre vie, l’alimentation joue un rôle essentiel pour soutenir l’organisme face aux agressions et apporter l’énergie nécessaire au quotidien. Le régime des adolescents doit être sain, équilibré et varié, néanmoins leur comportement alimentaire est très souvent déréglé dans cette période où l’adolescent est en quête d’autonomie et d’indépendance. Souvent attiré par les produits trop sucrés, trop salés ou riches en graisses, très rapidement l’alimentation peut être complément déséquilibré et ne plus apporter les vitamines et minéraux dont l’organisme a besoin.
Lorsque les apports des nutriments essentiels par l’alimentation ne sont plus suffisants, des désagréments peuvent apparaître: fatigue, agitation, défenses immunitaires affaiblies, anxiété… Il est alors intéressant de compléter son régime avec des produits naturels et des compléments en micronutrition ou en phytothérapie (vitamine C, vitamine D, probiotiques, oméga 3…)
En parallèle de l’alimentation, pour assurer la croissance et la bonne santé au quotidien de l’adolescent, il est nécessaire d’encourager à une bonne hygiène de vie dont la pratique d’une activité physique régulière, un sommeil suffisant et de qualité et éviter autant que possible le stress grâce à la pratique d’activités relaxantes.
Améliorer la concentration chez l’adolescent
Bien dans son corps pour être bien dans sa tête… Les besoins énergétiques du cerveau sont élevés surtout pendant l’adolescence avec les apprentissages à école, les révisions, les examens… mais aussi les émotions et l’impact des bouleversements hormonaux. Le manque de sommeil ou une mauvaise hygiène de vie peuvent perturber la bonne santé du cerveau et le bon fonctionnement du système nerveux entraînant ainsi une baisse de l’attention, des troubles de la concentration et de l’anxiété. L’apport des compléments alimentaires riches en vitamines, en minéraux et en omégas 3 est utile pour assurer une alimentation adaptée et équilibrée ce qui aidera votre adolescent à améliorer ses performances cognitives et booster sa vitalité.