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Le collagène peut-il être végétarien ?

Rédigé par Experts COPMED
02/09/2025
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Peau moins ferme, premières rides, récupération plus longue après le sport… autour de 40 ans, nous sommes nombreux et nombreuses à chercher des solutions naturelles pour se sentir bien dans son corps. Le collagène revient souvent dans les conversations dès qu’il est question de beauté ou de confort articulaire mais il reste avant tout une protéine d’origine animale. Ainsi, quand on adopte une alimentation végétarienne ou végane, le doute s’installe : existe-t-il une alternative compatible avec ses choix ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des alternatives végétales capables de stimuler naturellement la production de collagène dans l’organisme et donc de profiter pleinement de ses bienfaits !

SOMMAIRE :

  1. Le collagène, un allié anti-âge incontournable
  2. Le collagène peut-il être végétarien ou végan ?
  3. Comment fonctionne le collagène végétarien ?
  4. Comment choisir un bon complément de collagène végétarien ?

LE COLLAGÈNE, UN ALLIÉ ANTI-ÂGE INCONTOURNABLE

Le collagène est la protéine la plus abondante de notre organisme. Présent dans la peau, les os, les tendons et les cartilages, il agit comme une colle naturelle qui assure la résistance des tissus, leur élasticité et leur fermeté. Avec l’âge, sa production diminue progressivement, ce qui explique l’apparition des rides, une peau plus relâchée, une récupération plus longue après l’effort ou encore des raideurs articulaires.

Ces petits désagréments peuvent peser sur son bien-être au quotidien. On se sent parfois moins bien dans sa peau, moins à l’aise dans son corps. C’est souvent à ce moment-là que l’on commence à s’intéresser aux remèdes naturels qui aident à préserver la beauté de la peau, le confort articulaire et la vitalité au quotidien.

Si le collagène suscite autant d’intérêt aujourd’hui, c’est parce qu’il est associé à de nombreux bienfaits confirmés par des études scientifiques[1].

✅ À RETENIR :

  • Le collagène est une protéine animale, les plantes n’en contiennent pas car elles assurent leur structure grâce à d’autres fibres comme la cellulose.
  • Mais grâce au biomimétisme, des actifs végétaux peuvent stimuler naturellement la production de collagène par l’organisme.
  • Le collagène peut donc être dit « végétarien » non pas parce qu’il existe dans les plantes mais parce que certains extraits végétaux permettent d’en retrouver les bienfaits.
  • Les compléments à base de collagène végétal offrent une alternative innovante et adaptée aux personnes végétariennes et véganes.
  • Reconnu pour ses bienfaits, le collagène est un allié anti-âge qui aide à se sentir bien dans son corps jour après jour.

Le collagène :

  • Contribue à préserver la fermeté et l’élasticité de la peau, limitant l’apparition des rides et du relâchement cutané.
  • Participe à maintenir l’hydratation cutanée pour une peau plus souple et plus douce.
  • Soutient la régénération des tissus, favorise une meilleure cicatrisation et un teint plus homogène.
  • Contribue à la force et la résistance des cheveux, en réduisant la casse et les pointes fourchues.
  • Renforce les tendons et ligaments et agit comme un soutien pour le cartilage, ce qui contribue au confort et à la mobilité articulaire.
  • Aide à préserver la solidité osseuse.
  • Apporte des acides aminés spécifiques utiles à la récupération musculaire et à la protection des articulations sollicitées lors de l’effort.

Ces bienfaits en font un allié incontournable lorsqu’il est question de beauté et de bien-être.

LE COLLAGÈNE PEUT-IL ÊTRE VÉGÉTARIEN OU VÉGAN ?

Traditionnellement, les compléments alimentaires à base de collagène sont issus du monde animal, en particulier du collagène bovin et marin. Parmi ces sources, le collagène marin est particulièrement apprécié car il présente une excellente biodisponibilité, proche de celle du collagène naturellement produit par l’organisme.

Le choix d’un collagène marin formulé avec un actif breveté comme Peptan® garantit une qualité optimale : sa pureté, sa traçabilité et son efficacité ont été validées par de nombreuses études scientifiques. Ce collagène est obtenu grâce à un procédé d’upcycling des coproduits de la pêche, ce qui en fait une ressource durable et valorisée.

Bref, un collagène marin de qualité est une solution anti-âge fiable mais malgré tous ces atouts, il reste un produit d’origine animale. Il n’est donc pas compatible avec une alimentation végétarienne ou végane, ce qui laisse de nombreuses personnes en quête d’une alternative adaptée à leurs choix alimentaires et éthiques.

C’est précisément pour répondre à cette attente que la recherche scientifique s’est tournée vers le monde végétal. Même si les plantes ne contiennent pas de collagène à proprement parler, certaines d’entre elles renferment des nutriments et extraits capables de stimuler sa production naturelle dans l’organisme.

En effet, les plantes ne contiennent pas de collagène car cette protéine est propre au règne animal. La structure des plantes est différente, elles n’ont pas besoin de collagène pour assurer leur maintien mais utilisent d’autres fibres comme la cellulose.

Toutefois, grâce aux avancées scientifiques, les chercheurs ont identifié des actifs végétaux capables d’imiter certains mécanismes du collagène dans l’organisme. Ces actifs stimulent ainsi directement les fibroblastes, les cellules chargées de produire le collagène, favorisant sa synthèse naturelle.

Ainsi même sans contenir de collagène, certaines plantes aident l’organisme à en fabriquer lui-même. Une prouesse qui ouvre la voie à des alternatives 100% végétales et prouve, une fois encore, à quel point le monde végétal est une source incroyable d’innovation et de bien-être.

COMMENT FONCTIONNE LE COLLAGÈNE VÉGÉTARIEN ?

La grande innovation du collagène végétal repose sur le biomimétisme, c’est-à-dire de s’inspirer de la nature pour reproduire des mécanismes biologiques. Les chercheurs ont ainsi identifié des actifs d’origine végétale capables d’imiter certains fragments de collagène humain. Ces peptides végétaux envoient aux fibroblastes un signal biologique qui les incite à produire davantage de collagène endogène, le collagène fabriqué naturellement par notre organisme.

En d’autres termes, les plantes, même sans contenir de collagène, peuvent fournir des composés qui relancent la machine naturelle. Elles rappellent à notre organisme de fabriquer son propre collagène, là où il tend à ralentir avec l’âge.

Ces découvertes trouvent déjà des applications concrètes dans des compléments alimentaires innovants. En effet, c’est exactement l’approche qu’ont choisi les Laboratoires COPMED en formulant COLLAGÈNE VÉGÉTAL, un collagène 100% végétarien à base de VEGCOL®, un extrait breveté d’origine végétale reconnu pour sa qualité et son efficacité.

Selon les recherches présentées par VEGCOL®[2], le collagène végétal présente plusieurs bienfaits pour :

  • La beauté de la peau : réduction des rides, amélioration de l’élasticité et de l’hydratation cutanée.
  • Les cheveux et les ongles : amélioration de la croissance et de l’épaisseur des cheveux, soutien de la santé des ongles.
  • Le bien-être global : amélioration de la qualité du sommeil, de la digestion, du transit et de la santé intestinale.
  • Les articulations : diminution des douleurs et de la raideur articulaires.
  • La force physique : augmentation de la force du haut du corps, signe d’un meilleur soutien musculaire.
beauté de la peau

COMMENT CHOISIR UN BON COMPLÉMENT DE COLLAGÈNE VÉGÉTARIEN ?

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Le collagène végétarien est une innovation qui ouvre de nouvelles possibilités pour celles et ceux qui souhaitent respecter leurs convictions tout en prenant soin de leur peau et de leurs articulations. Toutefois, toutes les formules ne se valent pas et certains critères permettent d’identifier un complément réellement efficace et de qualité :

  • Privilégier un actif breveté : c’est le meilleur gage de fiabilité. Un extrait végétal comme VEGCOL® a été spécifiquement étudié pour sa qualité, sa sécurité et son efficacité à stimuler naturellement la synthèse de collagène.
  • Vérifier la composition synergique : la vitamine C est indispensable car elle agit comme un cofacteur dans la formation du collagène. Sa présence dans la formule est un vrai plus.
  • Regarder l’origine : un complément fabriqué par un laboratoire français avec des matières premières tracées apporte une garantie supplémentaire de sérieux et de transparence.
  • Prêter attention au format : la poudre est à privilégier car elle offre une meilleure assimilation, un dosage modulable et peut facilement s’intégrer dans une routine quotidienne.
  • Éviter les formules fourre-tout : si la liste d’ingrédients est trop longue ou peu claire, attention. Un bon produit va à l’essentiel, avec des actifs de qualité et sans additifs superflus.

Autant de critères qui ont guidé les Laboratoires COPMED dans l’élaboration de COLLAGÈNE VÉGÉTAL : une formule innovante, en poudre, associant l’actif breveté VEGCOL® et la vitamine C, gage de traçabilité et d’efficacité.

Enfin, pour être pleinement efficace, une cure de collagène végétarien doit aller de pair avec de bonnes habitudes : une alimentation riche en nutriments qui stimulent la production naturelle de collagène, une bonne hydratation, du repos et une hygiène de vie équilibrée. C’est l’alliance de ces gestes simples et d’une complémentation de qualité qui aide à préserver durablement la beauté de la peau, le confort articulaire et le bien-être global.

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Notre équipe de rédacteurs est composée de docteurs en médecine, biochimistes, naturopathes et d’experts en nutrition, micronutrition et diététique. 

Sources : 

[1] Données fournisseurs PEPTAN® : https://peptan.com/fr/

[2] Données fournisseurs VEGCOL® : https://www.vegcollagen.com/science

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