Lactobacillus gasseri

Qu’est-ce que le Lactobacillus gasseri ?

Lactobacillus gasseri est un ferment lactique probiotique appartenant à la famille des Lactobacillus. Naturellement présente dans l’intestin et dans d’autres muqueuses du corps humain, Lactobacillus gasseri fait partie des bactéries lactiques bénéfiques qui participent activement à l’équilibre du microbiote intestinal. On le retrouve également dans certains aliments fermentés comme le yaourt ou le kéfir. En effet, en tant que ferment lactique, Lactobacillus gasseri participe également à des processus de fermentation utilisés depuis des siècles pour conserver les aliments et renforcer leurs propriétés nutritionnelles.

Ce micro-organisme se distingue par sa capacité à produire de l’acide lactique, une substance qui favorise un environnement intestinal acide hostile aux bactéries pathogènes. Cette action contribue à maintenir l’équilibre de la flore intestinale et à renforcer la barrière intestinale.

Des études^[1][2][3] ont révélé que Lactobacillus gasseri possède des propriétés uniques, notamment pour la perte de poids, la gestion du stress et le renforcement du système immunitaire. Grâce à son rôle dans le maintien d’un microbiote sain, cette souche probiotique est devenue un incontournable des formulations de compléments alimentaires dédiées à la santé intestinale et métabolique.

Les bienfaits de Lactobacillus gasseri^[1][2][3]

Lactobacillus gasseri est une souche probiotique aux multiples bienfaits pour la santé. Grâce à ses propriétés, Lactobacillus gasseri contribue à l’équilibre du microbiote intestinal en agissant positivement sur le métabolisme, l’immunité et le bien-être global. Ses principaux bienfaits sont les suivants :

• Soutien à la gestion du poids : Lactobacillus gasseri est particulièrement apprécié pour son rôle dans la réduction de la masse grasse viscérale et le contrôle du poids. Il aide à réguler le métabolisme en limitant l’accumulation des graisses tout en favorisant leur utilisation par l’organisme.
• Renforcement des défenses naturelles : cette souche probiotique stimule l’activité des cellules immunitaires, renforçant la réponse de l’organisme face aux infections et contribuant à une immunité renforcée.
• Amélioration de la digestion : en produisant de l’acide lactique, Lactobacillus gasseri maintient un environnement intestinal favorable, limitant la prolifération des bactéries pathogènes. Il aide à réduire les inconforts digestifs.
• Réduction du stress et amélioration de l’humeur : par son interaction avec l’axe intestin-cerveau, Lactobacillus gasseri contribue à moduler l’activité du système nerveux. Il participe à la production de neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur.

Où trouver le Lactobacillus gasseri ?

Lactobacillus gasseri est naturellement présent dans le microbiote intestinal humain et peut également être trouvé dans certains aliments fermentés et compléments alimentaires.

Parmi les aliments, on le retrouve dans les yaourts, les produits laitiers fermentés, le kéfir, ainsi que dans des préparations artisanales comme la choucroute non pasteurisée. Ces aliments riches en ferments lactiques contribuent au maintien de l’équilibre de la flore intestinale.

Pour un apport ciblé et en quantité adéquate, les compléments alimentaires probiotiques contenant Lactobacillus gasseri offrent une solution pratique. Disponibles sous différentes formes, ces produits permettent une supplémentation adaptée aux besoins spécifiques. La gélule végétale, en particulier, se distingue par sa capacité à protéger les bactéries jusqu’à leur arrivée dans l’intestin tout en étant adaptée à divers régimes alimentaires, y compris végétariens. Ces formulations garantissent un apport optimal pour tirer pleinement parti des bienfaits de cette souche probiotique.

Associations suggérées

Lactobacillus gasseri peut être associé à d’autres actifs pour maximiser ses bienfaits et soutenir l’équilibre intestinal.

Une combinaison particulièrement bénéfique est l’association avec Fibregum™, un actif breveté à base de fibre d’acacia. Les prébiotiques, comme ceux présents la fibre d'acacia, servent de nourriture aux bactéries probiotiques telles que Lactobacillus gasseri, ce qui favorise leur prolifération et leur activité au sein de l’intestin.

Grâce à sa haute tolérance digestive et à son effet stimulant sur les bactéries bénéfiques, la fibre d’acacia contribue à équilibrer le microbiote tout en soutenant les fonctions digestives. Associée à Lactobacillus gasseri, cette synergie renforce l’efficacité des probiotiques pour des effets durables sur la santé métabolique, immunitaire et intestinale.

Sources : les bienfaits du Lactobacillus gasseri

1- Lactobacillus gasseri BNR17 Supplementation Reduces the Visceral Fat Accumulation and Waist Circumference in Obese Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Joohee Kim, Jae Moon Yun, Mi Kyung Kim, Oran Kwon, Belong Cho.

2- Health Benefits of Lactobacillus gasseri CP2305 Tablets in Young Adults Exposed to Chronic Stress: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Kensei Nishida, Daisuke Sawada, Yuki Kuwano, Hiroki Tanaka, Kazuhito Rokutan.

3- Heat-killed Lactobacillus gasseri can enhance immunity in the elderly in a double-blind, placebo-controlled clinical study. K Miyazawa, M Kawase, A Kubota, K Yoda, G Harata, M Hosoda, F He.