Le bien-être et la santé naturelle

Troubles de la thyroïde : quels sont les signes à reconnaître ?

Rédigé par Experts COPMED
30/04/2026

Discrète mais déterminante, la thyroïde influence le bon fonctionnement de l’organisme, de l’énergie au poids en passant par l’humeur. Pourtant, les troubles de la thyroïde restent fréquents, en particulier chez la femme, et leurs signes peuvent être confondus avec une simple fatigue ou le stress. Mieux comprendre le rôle de la thyroïde et ses signes permet d’accompagner son corps avec plus de bienveillance.

SOMMAIRE :

  1. Qu'est-ce que la thyroïde ?
  2. Troubles de la thyroïde : hypothyroïdie, hyperthyroïdie... Quelles différences ?
  3. Les signes d'un trouble de la thyroïde à connaître
  4. Comment prendre soin de sa thyroïde ?

QU’EST-CE QUE LA THYROÏDE ?

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon, située à la base du cou, juste devant la trachée. Elle intervient dans de nombreux équilibres de l’organisme grâce à la production d’hormones appelées T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine).

Ces hormones thyroïdiennes agissent comme des régulateurs du métabolisme. Elles influencent la manière dont le corps utilise l’énergie au quotidien et participent à de nombreuses fonctions [1] :

  • Le niveau d’énergie.
  • La régulation du poids.
  • La température corporelle.
  • Le rythme cardiaque.
  • Le transit intestinal.
  • L’humeur, la vie sexuelle et le sommeil.

Le fonctionnement de la thyroïde repose sur un système de régulation précis impliquant le cerveau. En effet, l’hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau, sécrète la TSH (Thyroid Stimulating Hormone) qui stimule la thyroïde pour adapter la production de T3 et T4 selon les besoins de l’organisme.

🔎 CE QU'IL FAUT RETENIR :

✅ La thyroïde est une glande située à la base du cou qui régule le métabolisme via les hormones T3 et T4, et influence l’énergie, le poids et l’humeur.

✅ Fatigue, prise de poids, troubles du sommeil ou digestifs peuvent être des signes d’un trouble de la thyroïde, en particulier chez la femme.

✅ Hypothyroïdie (thyroïde basse) et hyperthyroïdie (thyroïde élevée) correspondent à un ralentissement ou une accélération du métabolisme.

✅ L’iode est nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes. 

Lorsque cet équilibre est respecté, le corps fonctionne de manière harmonieuse. En revanche, lorsque la production d’hormones est insuffisante ou excessive, certains mécanismes peuvent ralentir ou s’accélérer, ce qui peut se traduire par différents troubles de la thyroïde.

Plusieurs facteurs peuvent expliquer ces dérèglements. Les causes les plus fréquentes sont d’origine auto-immune, mais d’autres éléments peuvent également influencer le fonctionnement thyroïdien comme des variations hormonales (notamment au cours de la grossesse ou de la ménopause), un apport insuffisant ou excessif en iode, certains médicaments ou encore des facteurs environnementaux.

Pour aller plus loin

La thyroïde : à quoi sert-elle et comment fonctionne-t-elle ?

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TROUBLES DE LA THYROÏDE : HYPOTHYROÏDIE, HYPERTHYROÏDIE… QUELLES DIFFÉRENCES ?

Les troubles de la thyroïde regroupent principalement deux situations opposées : une activité insuffisante ou, au contraire, excessive de la glande.

Selon l’Assurance Maladie, ces troubles sont relativement fréquents, en particulier chez les femmes. L’hypothyroïdie concerne plusieurs millions de personnes en France avec une nette prédominance féminine, notamment après 50 ans. En effet, l’incidence de l’hypothyroïdie est estimée à 1,4 % chez les femmes entre 35 et 44 ans et à 2,4 % entre 45 et 60 ans, contre 0,3 % chez les hommes [1]. 

Hypothyroïdie ou hyperthyroïdie : comment les reconnaître ?

L’équilibre de la thyroïde repose sur une production adaptée d’hormones. Lorsque cet équilibre se dérègle, deux situations principales peuvent apparaître :

  • L’hypothyroïdie correspond à un fonctionnement ralenti de la thyroïde. La production d’hormones est insuffisante, ce qui tend à ralentir certains mécanismes de l’organisme.
  • L’hyperthyroïdie, à l’inverse, correspond à une activité excessive de la glande. La production d’hormones est trop élevée, ce qui peut accélérer le fonctionnement global du corps.

Au-delà de ces deux grands déséquilibres, il existe différents troubles thyroïdiens à connaître :

  • La thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune, souvent associée à une hypothyroïdie.
  • Le goitre correspond à une augmentation du volume de la thyroïde, parfois visible au niveau du cou.
  • La maladie de Basedow, principale cause d’hyperthyroïdie, est liée à une stimulation excessive de la glande.
  • Les nodules thyroïdiens, généralement bénins, nécessitent une surveillance médicale.
  • Plus rarement, les cancers de la thyroïde.

Pourquoi ces troubles touchent plus les femmes ?

Les troubles de la thyroïde concernent plus fréquemment les femmes que les hommes. Cette différence s’explique en grande partie par les variations hormonales qui rythment la vie féminine.

Les hormones, notamment les œstrogènes, interagissent avec le fonctionnement thyroïdien et peuvent influencer son équilibre.

Certaines périodes de vie, comme la grossesse, le post-partum ou la ménopause, s’accompagnent de changements hormonaux importants. Ces transitions peuvent favoriser l’apparition ou la révélation de troubles thyroïdiens.

Par ailleurs, les femmes présentent une sensibilité plus marquée aux maladies auto-immunes, dont font partie la thyroïdite de Hashimoto et la maladie de Basedow, deux causes fréquentes de dérèglement de la thyroïde[3].

LES SIGNES D’UN TROUBLE DE LA THYROÏDE À CONNAÎTRE

Les troubles de la thyroïde peuvent se manifester de différentes façons selon qu’il s’agit d’un ralentissement ou d’une accélération de la production hormonale.

Lorsque la thyroïde fonctionne au ralenti (hypothyroïdie), l’organisme tend lui aussi à ralentir. Plusieurs manifestations peuvent apparaître [4] :

  • Sensation de fatigue persistante.
  • Difficultés de concentration.
  • Prise de poids inexpliquée.
  • Frilosité (sensibilité accrue au froid).
  • Constipation.
  • Peau sèche.
  • Cheveux plus fragiles, cassants.
  • Ongles striés ou cassants.
  • Perte de la libido.

À l’inverse, lorsque la thyroïde est trop active (hyperthyroïdie), le métabolisme s’accélère. Les manifestations peuvent inclure[5]:

  • Perte de poids malgré un appétit conservé.
  • Palpitations.
  • Sensation de chaleur excessive.
  • Transpiration accrue.
  • Troubles du sommeil.
  • Diarrhée ou transit accéléré.
  • Diminution ou absence de règles.

Si certains de ces signes interpellent, faire le point permet d’y voir plus clair. Notre test en ligne “Êtes-vous concerné par un trouble de la thyroïde ?” vous apporte en quelques minutes des premiers éléments de réponse avant d’envisager un bilan auprès d’un professionnel de santé.

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COMMENT PRENDRE SOIN DE SA THYROÏDE ?

Le bon fonctionnement de la thyroïde repose sur un équilibre global, en particulier sur des apports nutritionnels adaptés. Certains nutriments interviennent directement dans la production des hormones thyroïdiennes, tandis que d’autres participent à leur régulation.

L'iode, un nutriment nécessaire à la thyroïde

L’iode est un élément clé du fonctionnement thyroïdien. Il entre directement dans la composition des hormones T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine), produites par la thyroïde.

Un apport insuffisant en iode peut limiter la production hormonale, tandis qu’un excès peut également perturber l’équilibre de la glande. L’objectif est donc de maintenir un apport adapté, en évitant les déséquilibres.

L’iode est principalement apporté par l’alimentation, notamment dans les poissons et fruits de mer, les algues (avec prudence en raison de leur forte teneur), les produits laitiers et les œufs.

Au-delà de l’iode, plusieurs nutriments participent au bon fonctionnement de la thyroïde :

  • Le sélénium contribue notamment à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à une fonction thyroïdienne normale.
  • Les vitamines du groupe B aident à réguler l’activité hormonale.
  • Le guggul aide à maintenir un bon équilibre des hormones thyroïdiennes.
  • Le magnésium contribue à réduire la fatigue.

Malgré une alimentation variée et équilibrée, certains apports peuvent être insuffisants, notamment en iode, en sélénium ou en zinc. Les besoins peuvent également évoluer selon les périodes de vie, le mode de vie ou certaines situations physiologiques.

Dans ce contexte, une complémentation ciblée en iode peut s’avérer utile pour apporter les nutriments impliqués dans le fonctionnement thyroïdien et soutenir les mécanismes naturels de régulation hormonale.

Elle peut notamment être envisagée :

  • En cas d’apports alimentaires limités.
  • Lors de périodes de besoins accrus.
  • Pour accompagner une démarche globale visant à soutenir l’équilibre hormonal.

Une approche globale de l'équilibre hormonal

Prendre soin de sa thyroïde ne repose pas uniquement sur l’alimentation. D’autres facteurs peuvent influencer son fonctionnement.

Le stress, le manque de sommeil, la sédentarité, le tabac, les perturbateurs endocriniens ou encore certaines périodes de vie comme la grossesse ou la ménopause peuvent modifier l’équilibre hormonal. Par ailleurs, certains facteurs environnementaux ou médicamenteux peuvent également interagir avec la thyroïde.

Adopter une hygiène de vie équilibrée, associant alimentation variée, sommeil de qualité, activité physique régulière et gestion du stress, permet de soutenir cet équilibre global.

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Notre équipe de rédacteurs est composée de docteurs en médecine, biochimistes, naturopathes et d’experts en nutrition, micronutrition et diététique. 

Sources : 

[1] Assurance Maladie - Comprendre l’hypothyroïdie et ses causes
[2] HAS / CMG 2023
[3] Inserm - Maladies auto-immunes : une vieille énigme pratiquement résolue
[4] Assurance Maladie - Circonstances de découverte, diagnostic et évolution de l'hypothyroïdie
[5] Assurance Maladie - Hyperthyroïdie : symptômes, diagnostic et évolution

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