Draagt bij tot een normale hartfunctie, een normaal energie metabolisme en dit dankzij...
41,71 €
Studenten: een boost voor examens
Vermoeidheid, concentratieproblemen, stress, slaapstoornissen, slechte voeding, slechte levensstijl... de student kan dagelijks specifieke supplementen nodig hebben voor een goede gezondheid en om examens rustig te benaderen. Ontdek onze selectie voedingssupplementen en micronutritie voor de zorg van de student.
Category
A tip, a question ?
Contact us
We are listening to you
From Monday to Friday
from 8 a.m to 5 p.m
International green number. Free service and call.
Or contact us directly through our online form.
Online form13 products
Synergie van prebiotische acaciavezels en 7 probiotische stammen bij 10 miljard per capsule.
26,54 €
Het helpt om vermoeidheid, normaal functioneren van het zenuwstelsel en normale psychologische...
28,44 €
Vermindert vermoeidheid, het normaal functioneren van het zenuwstelsel en de normale...
28,44 €
Helpt een optimale uithoudingsvermogen, energie en vitaliteitsgevoelens te behouden, dankzij...
19,91 €
EPA-DHA werd ontwikkeld op basis van olie van wilde vissen, rijk aan omega 3, Epax®...
25,59 €
Optimaliseert de inname van vitaminen en mineralen. Product tijdelijk niet beschikbaar....
25,59 €
Helpt vermoeidheid verminderen en draagt bij tot de goede werking van het immuunsysteem.
24,64 €
Vitamine D helpt een normale botstructuur te behouden, helpt de normale spierfunctie te...
25,59 €
Helpt het lichaam aan te passen aan emotionele stress dankzij rhodiola-extract.
13,27 €
Ondersteunt de cognitieve functie, het geheugen en het aanleren door bacopa en helpt om het...
28,44 €
Our advice and health files for Studenten: een boost voor examens
Voedingssupplementen voor het studentenleven
Tijdens deze fase van onafhankelijkheid moeten studenten verschillende uitdagingen het hoofd bieden: zich alleen aanpassen aan een nieuw ritme, intense periodes van revisie, examenstress, sociale angst, hun budget beheren... Vaak worden levensstijl en voeding op de proef gesteld. Een onevenwichtige voeding die vaak te rijk is aan suikers en vetten, maaltijden onderweg, snacken, gebrek aan slaap, mentale vermoeidheid... een tekort aan essentiële vitamines en mineralen kan optreden en het lichaam belasten. Dit gebrek leidt tot een vicieuze cirkel: minder energie, meer stress, concentratieproblemen, malaise, gebrek aan motivatie om goede eetgewoonten aan te nemen...
Toch zijn de voedingsbehoeften van studenten belangrijk en de inname van goede voedingsstoffen helpt het lichaam te ondersteunen om te slagen in zijn studie en zijn leven als student.
Vergroot het geheugen en beheers stress
Revisies en examens accentueren het studentenleven en zijn voor veel studenten een bron van stress en intellectuele vermoeidheid. Deze perioden van stress hebben echter een negatieve invloed op het lichaam, met name op het geheugen, het zenuwstelsel en de spijsvertering. Wanneer een student concentratie- en geheugenproblemen ondervindt, is het vaak zijn levensstijl die in het geding is. Om deze kwalen na intensief mentaal werk te vermijden en om overdag efficiënt te zijn, is het essentieel om voldoende te slapen, een uitgebalanceerd dieet te volgen en jezelf momenten van ontspanning en echte pauzes te gunnen, voordat je voedingssupplementen inneemt. ademhalingsoefeningen, rekoefeningen, frisse lucht…).
In microvoeding en kruidengeneeskunde worden natuurlijke actieve ingrediënten erkend vanwege hun gunstige effecten bij het stimuleren van het geheugen en het beheersen van stress waaronder Gingko Biloba, magnesium, omega-3 en vitamine C, B9 en B12. p>
Pas je voeding aan tijdens examens
Tijdens revisie en examens is het des te belangrijker om goed te eten. Door de toevoer van essentiële voedingsstoffen kunnen de hersenen op natuurlijke wijze hun prestaties verbeteren en het vermogen om zich te concentreren en te onthouden vergroten. Tijdens deze intense periodes zal de student de neiging hebben om snel junkfood te snacken en te eten om meer tijd door te brengen herzien, maar het is juist het tegenovergestelde dat zou moeten gebeuren. Vanaf de ochtend is het belangrijk om te drinken om te hydrateren en een goed consistent en uitgebalanceerd ontbijt te hebben om 's ochtends niet in te storten. Geef de voorkeur aan complexe koolhydraten (volkorenbrood, ontbijtgranen, havermout, enz.), Vers fruit rijk aan vitamine C en een eiwitinname (ei, kipfilet, ham, kwark, enz.). Het is noodzakelijk om de tijd te nemen om aan tafel te eten en voldoende te eten. Plan wat eten om mee te nemen in geval van een beetje honger, vermijd suiker door de voorkeur te geven aan gedroogd fruit, vers fruit of lichte koekjes. Door maaltijden op vaste tijden op te leggen om tussendoortjes te vermijden, kunt u ook de nodige pauzes nemen tussen de herzieningen door. Geef voor andere maaltijden de voorkeur aan onbewerkte producten waarin groenten en fruit, peulvruchten, mager vlees en vette vis centraal staan.
Parallel met uw inspanningen om een geschikt dieet aan te nemen en om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te helpen bereiken, kan een natuurlijke aanvulling op uw dieet nuttig zijn.