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Bienfaits des antioxydants : zoom sur les cures qui font du bien à la peau

Rédigé par Experts COPMED
17/07/2025
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Fatigue cutanée, teint terne, rides précoces… et si le coupable s’appelait stress oxydatif ? Cette agression invisible, provoquée par les rayons UV, la pollution, le stress ou une alimentation déséquilibrée, affaiblit les cellules et accélère le vieillissement de la peau.

Heureusement, la peau peut compter sur une équipe de choc : les antioxydants, de véritables super-héros capables de neutraliser les radicaux libres. Présents naturellement dans l’organisme et apportés par une alimentation variée, les antioxydants peuvent aussi être pris sous forme de cure pour soutenir la peau de l’intérieur et l’aider à retrouver tout son éclat.

SOMMAIRE :

  1. Pourquoi prendre des antioxydants ?
  2. Quels sont les bienfaits des antioxydants ?
  3. Cure d'antioxydants : quand, combien de temps, pour qui ?
  4. Quel est le meilleur antioxydant pour la peau ?
  5. Resverasod® : la synergie antioxydante pour protéger vos cellules

POURQUOI PRENDRE DES ANTIOXYDANTS ?

Les antioxydants sont réputés pour limiter les effets du stress oxydatif, mais concrètement, qu’est-ce que cela signifie ?

Le stress oxydatif correspond à un déséquilibre entre la production de radicaux libres et les mécanismes de défenses antioxydantes de l’organisme. Ces radicaux libres sont des molécules instables générées naturellement par notre métabolisme (respiration cellulaire, inflammation, activité physique…) mais aussi par des facteurs externes comme les UV, la pollution, le tabac, le stress ou une alimentation déséquilibrée.

Leur particularité ? Ils cherchent à se stabiliser en capturant des électrons dans les cellules voisines. Ce processus en chaîne provoque des dommages oxydatifs qui peuvent altérer les membranes cellulaires, dégrader les protéines, endommager l’ADN ou accélérer le vieillissement des tissus [1]. La peau, en contact direct avec le monde extérieur, est souvent l’une des premières concernées.

Les antioxydants, quant à eux, sont des composés capables de neutraliser les radicaux libres et de limiter leur impact sur les cellules. Certains sont produits par l’organisme lui-même, comme la superoxyde dismutase (SOD), une enzyme clé du système de défenses antioxydantes endogène. D’autres sont apportés par l’alimentation, notamment via les vitamines C et E, les oligo-éléments comme le zinc et le sélénium, ou encore les polyphénols présents dans les fruits, le thé vert ou le raisin.

Ces composés agissent en synergie pour aider à protéger les tissus sensibles au stress oxydatif, comme le cerveau, les vaisseaux sanguins et la peau.

✅ À RETENIR :

  • Le stress oxydatif génère un excès de radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau et accélèrent son vieillissement.
  • Les antioxydants contribuent à la protection des cellules face au vieillissement, et possèdent aussi d’autres bienfaits pour notre organisme : sur l’immunité, la peau, le cœur et le cerveau.
  • Une cure d’antioxydants peut être intéressante en cas de stress, de fatigue, d’exposition solaire ou lors d’un changement de saison .
  • Certains antioxydants ciblent particulièrement la peau : vitamine C, vitamine E, zinc, sélénium, polyphénols ou SOD.
  • Pour observer des bienfaits sur sa peau et son organisme, une cure antioxydante s’inscrit idéalement dans une hygiène de vie saine et équilibrée

QUELS SONT LES BIENFAITS DES ANTIOXYDANTS ?

Les antioxydants participent au maintien de l’équilibre cellulaire, via le processus de division cellulaire, grâce notamment au zinc. En neutralisant les radicaux libres, ils limitent les dommages oxydatifs susceptibles d’affecter l’ADN, les protéines et les membranes cellulaires. Ils jouent ainsi un rôle dans la préservation de la santé globale, en particulier dans un contexte de stress, de vieillissement ou d’exposition accrue aux agressions environnementales.

antioxydants

Concrètement, les antioxydants apportent de nombreux bénéfices à l’organisme, parmi lesquels :

  • Un soutien au système immunitaire qui fonctionne mieux lorsque les cellules sont protégées [2].
  • Une meilleure récupération physique notamment après un effort ou une période de fatigue intense, grâce à la protection des mitochondries[3].
  • Un vieillissement cellulaire ralenti en préservant les structures des cellules[1].
  • Un soutien cognitif et cardiovasculaire, les tissus sensibles comme le cerveau ou les vaisseaux étant particulièrement vulnérables au stress oxydatifv[4],[5].
  • Une peau mieux protégée du stress oxydatif, moins sujette aux inflammations, au relâchement cutané et au teint terne.

CURE D'ANTIOXYDANTS : QUAND, COMBIEN DE TEMPS, POUR QUI ?

Les antioxydants participent donc activement à la protection, la réparation et la régulation des grandes fonctions de l’organisme. Toutefois, dans certaines situations (âge, pollution, carences, stress, exposition solaire…), l’alimentation seule ne suffit pas toujours. Dans ces situations, une cure antioxydante bien pensée permet de soutenir l’organisme au moment où il en a le plus besoin.

Une cure d'antioxydants peut être intéressante :

  • Au changement de saison : en particulier à l’automne ou au printemps, pour aider la peau à s’adapter aux variations climatiques.
  • En période de fatigue ou de stress : lorsque l’organisme est mis à rude épreuve.
  • Lors d’une exposition solaire importante : notamment avant ou après l’été, pour préparer la peau, en complément d'une protection solaire, et la réparer.
  • En prévention du vieillissement cutané : dès 30-35 ans ou en cas d’exposition régulière aux facteurs oxydants (pollution, UV, tabac…).
  • En cas de teint terne ou de perte d’éclat : pour relancer les mécanismes de régénération cellulaire.

La plupart des cures d’antioxydants s’étendent sur 1 à 3 mois, selon les besoins individuels, l’état de la peau et le contexte de départ (stress, fatigue, exposition solaire, vieillissement cutané…). Cette durée de cure permet de soutenir efficacement les mécanismes de défenses antioxydantes de l’organisme et d’observer des effets visibles et durables.

Il est tout à fait possible de renouveler la cure plusieurs fois dans l’année, notamment aux changements de saison, ou en période de surcharge (travail intense, fatigue hivernale, récupération post-soleil…).

Pour en tirer pleinement bénéfice, la cure doit s’accompagner d’une hygiène de vie adaptée :

  • Un sommeil réparateur.
  • Une alimentation riche en antioxydants naturels.
  • Une bonne hydratation.
  • Une activité physique douce.

QUEL EST LE MEILLEUR ANTIOXYDANT POUR LA PEAU ?

Il n’existe pas un seul et unique antioxydant « miracle » pour la peau mais plusieurs actifs aux effets complémentaires. Chacun agit à un niveau différent, prévention, réparation, protection ou apaisement. C’est cette synergie qui fait la force d’une cure antioxydante bien formulée.

Parmi les antioxydants les plus étudiés et utilisés pour leur intérêt cutané, on retrouve :

  • La vitamine C : elle stimule la production de collagène, améliore l’uniformité du teint et protège les cellules contre les dommages induits par les UV[7].
  • La vitamine E : aide à protéger les membranes cellulaires et limite la déshydratation de la peau[8].
  • Les polyphénols, en particulier ceux du raisin (resvératrol) : ils agissent en profondeur pour limiter les effets du vieillissement cutané et réguler les réactions inflammatoires[9].
  • Le zinc et le sélénium : des oligo-éléments essentiels à l’activité des enzymes antioxydantes naturelles de l’organisme[10],[11].
  • La superoxyde dismutase (SOD) : une enzyme naturellement présente dans la peau, qui protège les cellules contre l’un des radicaux libres les plus agressifs, le superoxyde[12][13].

Le meilleur antioxydant pour la peau est souvent une combinaison bien pensée, capable d’agir à la fois à la surface et en profondeur.

C’est justement l’approche retenue pour RESVERASOD® , qui associe une SOD brevetée  issue de melon et resvératrol pour une action antioxydante globale, à la fois protectrice, réparatrice et apaisante.

resverasod

RESVERASOD®

Action antioxydante qui protège les cellules contre le stress oxydatif grâce aux vitamines C et E, sélénium et zinc. 

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RESVERASOD® : LA SYNERGIE ANTIOXYDANTE POUR PROTÉGER VOS CELLULES

Le stress oxydatif, souvent accentué par une hygiène de vie déséquilibrée ou une exposition environnementale accrue (pollution, soleil, tabac…) peut fragiliser les cellules et accélérer leur vieillissement. Pour y faire face, les Laboratoires COPMED ont développé le complément alimentaire Resverasod®, une formule innovante reconnue pour son efficacité.

Ce complément associe du resvératrol, issu de la renouée du Japon, à une SOD  (superoxyde dismutase) brevetée aux effets scientifiquement et cliniquement démontrés, une enzyme extraite de melon, ainsi qu’à un extrait de raisin riche en polyphénols. Cette combinaison est renforcée par du zinc et du sélénium, deux nutriments reconnus pour leur capacité à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Pensé pour accompagner l’organisme dans les périodes de fatigue, de surmenage ou de changement de saison, Resverasod® peut aussi s’intégrer dans une routine de prévention globale du vieillissement de la peau, notamment pendant l'été.

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Notre équipe de rédacteurs est composée de docteurs en médecine, biochimistes, naturopathes et d’experts en nutrition, micronutrition et diététique. 

Sources : 

[1] Valko M, Leibfritz D, Moncol J, Cronin MT, Mazur M, Telser J. Free radicals and antioxidants in normal physiological functions and human disease. Int J Biochem Cell Biol. 2007;39(1):44-84. doi: 10.1016/j.biocel.2006.07.001. Epub 2006 Aug 4. PMID: 16978905.

[2] De la Fuente M. Effects of antioxidants on immune system ageing. Eur J Clin Nutr. 2002 Aug;56 Suppl 3:S5-8. doi: 10.1038/sj.ejcn.1601476. PMID: 12142953.

[3] Shigenaga MK, Hagen TM, Ames BN. Oxidative damage and mitochondrial decay in aging. Proc Natl Acad Sci U S A. 1994 Nov 8;91(23):10771-8. doi: 10.1073/pnas.91.23.10771. PMID: 7971961; PMCID: PMC45108.

[4] Joseph J, Cole G, Head E, Ingram D. Nutrition, brain aging, and neurodegeneration. J Neurosci. 2009 Oct 14;29(41):12795-801. doi: 10.1523/JNEUROSCI.3520-09.2009. PMID: 19828791; PMCID: PMC6665319.

[5] Przybylska S, Tokarczyk G. Lycopene in the Prevention of Cardiovascular Diseases. Int J Mol Sci. 2022 Feb 10;23(4):1957. doi: 10.3390/ijms23041957. PMID: 35216071; PMCID: PMC8880080.

[6] Godic A, Poljšak B, Adamic M, Dahmane R. The role of antioxidants in skin cancer prevention and treatment. Oxid Med Cell Longev. 2014;2014:860479. doi: 10.1155/2014/860479. Epub 2014 Mar 26. Erratum in: Oxid Med Cell Longev. 2020 Aug 27;2020:1969760. doi: 10.1155/2020/1969760. PMID: 24790705; PMCID: PMC3984781.

[7] Enescu CD, Bedford LM, Potts G, Fahs F. A review of topical vitamin C derivatives and their efficacy. J Cosmet Dermatol. 2022 Jun;21(6):2349-2359. doi: 10.1111/jocd.14465. Epub 2021 Sep 24. PMID: 34559950.

[8] Pincemail J, Meziane S. On the Potential Role of the Antioxidant Couple Vitamin E/Selenium Taken by the Oral Route in Skin and Hair Health. Antioxidants (Basel). 2022 Nov 17;11(11):2270. doi: 10.3390/antiox11112270. PMID: 36421456; PMCID: PMC9686906.

[9] Nichols JA, Katiyar SK. Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms. Arch Dermatol Res. 2010 Mar;302(2):71-83. doi: 10.1007/s00403-009-1001-3. Epub 2009 Nov 7. PMID: 19898857; PMCID: PMC2813915.

[10] Rayman MP. The importance of selenium to human health. Lancet. 2000 Jul 15;356(9225):233-41. doi: 10.1016/S0140-6736(00)02490-9. PMID: 10963212.

[11] Jarosz M, Olbert M, Wyszogrodzka G, Młyniec K, Librowski T. Antioxidant and anti-inflammatory effects of zinc. Zinc-dependent NF-κB signaling. Inflammopharmacology. 2017 Feb;25(1):11-24. doi: 10.1007/s10787-017-0309-4. Epub 2017 Jan 12. PMID: 28083748; PMCID: PMC5306179.

[12] Egoumenides L, Gauthier A, Barial S, Saby M, Orechenkoff C, Simoneau G, Carillon J. A Specific Melon Concentrate Exhibits Photoprotective Effects from Antioxidant Activity in Healthy Adults. Nutrients. 2018 Mar 31;10(4):437. doi: 10.3390/nu10040437. PMID: 29614719; PMCID: PMC5946222. 

[13] https://bionov.fr/fr/nutrition-fr/sod-b-primo-antioxidant/

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